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Selbstmanagement


Kursnummer 218ES-02
Kursleitung Dennis Thiel
Stefan Kuch
Beginn Mo., 17.12.2018, 09:00 - 16:30 Uhr
Dauer 2 Tage
Datum
17.12.2018
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
C 1-08
Datum
07.01.2019
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
C 1-08

Dauer: 2 Tage (Blockveranstaltung)

ECTS: Keine

Bildungsziele:
Die Veranstaltung soll Ihnen dabei helfen, Probleme im eigenen Selbstmanagement zu diagnostizieren, Unbewusstes ins Bewusstsein zu rufen und davon ausgehend Lösungsstrategien für Probleme im Selbstmanagement kennen zu lernen und individuell anzupassen.
Dazu werden wir zunächst einen Überblick schaffen, welche Teilkompetenzen unter dem Begriff 'Selbstmanagement' zusammengefasst werden, um anhand dessen zu identifizieren, welche Probleme Sie selbst in Ihrer Arbeitsorganisation und Lebensführung wahrnehmen. Im weiteren Seminarverlauf werden wir Lösungsstrategien zu diesen Problemen besprechen und einige Methoden auch ausprobieren. Selbsttests sollen dafür sorgen, dass Sie die für Sie passenden Methoden finden. In jedem Fall werden wir dabei die Themen '(Eigen-)Verantwortung', '(Selbst-)Motivation', 'Prozessplanung', 'Zeitmanagement', 'Emotionsregulation', 'Selbstreflexion' und 'Kompetenzentwicklung' behandeln. Der Umfang der jeweiligen Themen richtet sich nach Ihrem Bedarf, Themenwünsche Ihrerseits aus dem Umfeld des Selbstmanagements können ergänzt werden. Am Ende der Seminartage ist eine Individualberatung möglich.

Inhalte:
- Was ist eigentlich Selbstmanagement?
- Analyse eigener Probleme im Selbstmanagement
- Grundvoraussetzungen für ein erfolgreiches Selbstmanagement
- Methoden zur Selbstverbesserung: Prozessplanung, Zeitmanagement, Organisation, Reflexion u.a.
- Umgang mit Motivationsschwierigkeiten und anderen Hürden

Methoden: Inputs, Plenumsdiskussionen, Gruppenarbeiten, Selbstreflexionen, Selbsttests, bei Bedarf: Individualberatung und Intervision

Teilnahmevoraussetzungen: Keine

Prüfungselemente: Keine

Lehrende: Stefan Kuch, Dennis Thiel

Literatur: Literaturhinweise werden in der Veranstaltung bekannt gegeben.

Kurs abgeschlossen


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